Užitečné tipy

Příznaky syndromu vyhoření jako psychologické obrany

Pin
Send
Share
Send
Send


Negativní situace může někdy způsobit silnou a nežádoucí emoční reakci. Z tohoto důvodu se někteří lidé snaží naučit techniky emočního oddělení. Neexistuje nic užitečného pro úplné oddělení se od emocí, protože nám pomáhají najít cestu v životě. Ale naučit se, jak udržet své emoce pod kontrolou, může být užitečné. Duševní praktiky a rozptýlení vám pomohou bezpečně ovládat emoce a snižovat úzkost zdravým způsobem.

Příznak emoční nedostatečnosti

Pokud ani nedávná zkušenost takové pocity neobsahovala, osoba prožívá svůj vzhled, jsou to první projevy emocionálního vyhoření. Tento symptom se postupně prohlubuje a nabývá komplikovanější formy.

Postupem času jsou pozitivní emoce stále méně běžné a stále více negativní. Ostrost, hrubost, podrážděnost, zášť, rozmary - to vše jsou projevy emočního nedostatku.

Příznak emočního odloučení

Člověk se postupně učí pracovat jako robot, jako stroj bez duše. Na jedné straně je to výhodné z hlediska energie, protože se nevynakládá žádné další úsilí. Na druhé straně se ukazuje, že čas strávený v práci, jako by někdo jiný, není jeho vlastní. V jiných oblastech může žít plnohodnotné emoce.

Reakce bez pocitů a emocí je nejvýraznějším příznakem syndromu vyhoření. Označuje odbornou deformaci osobnosti a způsobuje poškození předmětu komunikace. Komunikační partner (například pacient na schůzce s lékařem) k němu obvykle trpí lhostejností a může být hluboce traumatizován. Obzvláště nebezpečná je demonstrační forma emocionálního odloučení, když odborník se všemi jeho podobami ukáže, „o tobě nedělej zatraceně“.

Příznak osobního odloučení (depersonalizace)

Ostatní pracovníci (a také vyhoření, a ne) jsou zatěžováni svými obsedantními problémy a potřebami. Jejich pouhá přítomnost je nepříjemná, stejně jako samotná skutečnost existence.

Metastázy syndromu vyhoření postupně pronikají do postojů, principů a hodnotového systému jednotlivce, tj. Pronikají skrz a skrz. Vzniká depersonalizovaný ochranný emocionálně-volitelný antihumanistický přístup. Osoba tvrdí, že práce s lidmi není zajímavá, nepřináší uspokojení, nepředstavuje sociální hodnotu. V nejtěžších formách syndromu vyhoření člověk horlivě obhajuje svou antihumanistickou filozofii („nenávidím“, „pohrdám“, „vezměte automatický stroj a všechny.“). V takových případech se syndrom vyhoření uzavírá psychopatologickými projevy osobnosti, neurologickými nebo psychopatickými stavy. Takové osobnosti jsou kontraindikovány v profesionálních činnostech spojených se spoustou komunikace.

Příznak psychosomatických poruch

Pokud je psychosomatika spojena s vyhořením, stává se pro zaměstnance již objektivním problémem. Přemýšlel: „No, to není nic, o co by se problémy jiných lidí přestaly obávat. Co jsem za to?“ Nyní celé tělo trpí a ne každý pracovník může odrážet, že se jedná o projevy emocionálního vyhoření.

Emocionální oddělení

Stuart opravdu přišel a byl stejně temperamentní jako při své první návštěvě. Když jsem se začal ptát na jeho dětství, prohlásil, že dělám nesmysly. "Nerozumíš tomu, že pro 92letého muže ztratilo dětství veškerý význam?" Proč toto téma upozornit hned teď? Věděl jsem, že ti psychiatrové neměli na mysli. “

Chtěl jsem mu odpovědět, že „protest je odmítnut“, ale já jsem se bránil. Humor je někdy dobrý způsob, jak navázat spojení s pacientem a dokonce stimulovat neuroplasticitu, ale v této fázi vypadal nevhodný. Místo toho, abych žertoval, jsem přesvědčil Stuarta, že z vědeckého hlediska je velmi užitečné prodiskutovat jeho vzpomínky z dětství, abychom pochopili, co se v současnosti děje v mysli. Asi si dokážete představit odpověď Stuartova právníka: „Nepotřebuji pomoc, takže je to naprosto zbytečné.“

Formulář rozhovoru používám ze dvou důvodů: za prvé, k získání informací o událostech ze života člověka, a za druhé, k pochopení toho, jak přesně vypráví svůj příběh.

Snažil jsem se najít nějaké obtížné životní okolnosti, kterým se musel Stuart přizpůsobit, jako je emoční trauma nebo ztráta milovaného člověka.

Naše osobnost je utvářena jako přirozený temperament, často determinovaný genetikou, navrstvený na komunikaci s rodiči, vrstevníky, učiteli a na to, co se děje doma a ve škole.

Náhodné události během prenatálního období nebo v raném dětství nepředvídatelně ovlivňují náš vývoj.

Přizpůsobujeme se všemu, s čím se setkáváme, a náš smysl pro sebe se rodí pod vlivem vnitřních charakteristik, přizpůsobení se zkušenosti a náhodných faktorů.

Jakmile se mi podařilo promluvit se Stuartem, ukázalo se, že si dokonale pamatuje město, kde vyrůstal, jaké hry hrál, značku a model prvního automobilu a dokonce i historické a politické události té doby. Ale když jsem se ptal na rané vzpomínky na rodinu - nebo rodinu obecně - jeho odpovědi byly stejně vágní. "Měl jsem obyčejnou matku." Udělala domácí práce. Otec pracoval. Zdá se, že se mnou a bratry bylo v pořádku. “ Na otázku, jak rodina ovlivnila jeho vývoj, Stuart odpověděl: „V žádném případě. Moji rodiče mi dali dobré vzdělání. Jaká je další otázka? “

Stuart trval na tom, že jeho dětství bylo „normální“, navzdory skutečnosti nepamatoval si podrobnosti vztahu se svými rodiči nebo dvěma bratry. Tvrdil, že „prostě si nepamatuje“, co dělali doma a jak se cítil, když byl teenager. Vyčíslil fakta a nepopisoval prožívané události. To byl i případ, kdy byl jeho bratr při lyžování se Stuartem zraněn a jeho noha byla amputována. Jeho bratr to přežil a všechno s ním bylo „normální“.

Tato obtížná konverzace mi poskytla některé důležité informace. Stuartovy zobecněné vzpomínky, neschopnost vzpomenout si na něco z rodinného života, trvalá ujištění, že vztah neovlivnil jeho životJsou klasické příznaky konkrétního autobiografického vyprávění *, které jsem studoval mnoho let. Podle obrovského množství provedeného výzkumu se takový příběh vyvíjí v rodinách, kde není emoční teplo.

Závěr byl potvrzen, když jeho manželka Adrien příští týden přišla se Stuartem. Podle ní Stuartovi rodiče byli nejchladnější lidé na světě, se kterým se kdy setkala. V osmdesát tři byl Adrienne ve skvělé kondici a s hrdostí a láskou se díval na Stuarta. Obrátila se ke mně a řekla: „Doufám, že mu pomůžeš dostat se ze skořápky.“

Adrienova slova potvrdila můj odhad, že Stuart byl vždy citově vzdálené. A přesto, když se Adrien dostala do nemocnice, stalo se v něm něco, ale nemohl nebo nechtěl o tom diskutovat. Zdálo se, že Adrien ztratil zájem o svůj společný život a aktivně se vrhl do svého světa historických knih a právních časopisů. Doufala, že terapie mu pomůže být šťastnějším. Stewart řekl, že nevěděl přesně, co to znamená, ale myslel si, že jeho žena si zaslouží lepšího společníka v důchodu. Souhlasil, že bude pokračovat v terapii po dobu tří až čtyř měsíců, aby pochopil, co můžeme dělat společně.

* Vyprávění - prohlášení o vzájemně propojených událostech ve formě posloupnosti slov nebo obrázků. Narativní psychologie tvrdí, že je pro nás snazší vnímat svůj vlastní život podle zákonů spiknutí ve formě historie. V souladu s tím se člověk může vypořádat s psychologickými problémy přepracováním a přepsáním svého vlastního příběhu pomocí terapeuta. Poznámka: perev.

Pin
Send
Share
Send
Send