Užitečné tipy

Akupresura: Čínské techniky úlevy od bolesti - zažijte to!

Pin
Send
Share
Send
Send


Akupunkturní masáž (reflexologie) byla vynalezena starověkým Číňanem a pomocí ní byla úspěšně léčena řada nemocí. V současné době se reflexologie rozšířila do celého světa a je oficiálně uznávána jako tradiční medicína. Akupunkturní masáž migrény se široce používá k úlevě od bolesti.

Akupresura může ulehčit záchvat migrény

Terapeutický účinek reflexologie je založen na účinku na aktivní body - projekce vnitřních orgánů na povrch lidského těla. Existuje několik typů akupunkturní léčby migrény: klasická akupunktura, povrchová akupunkturní masáž, která se provádí stisknutím aktivních bodů prsty (Shiatsu), terapie Su-Jok, jejíž technologie zahrnuje vystavení aktivním oblastem rukou a nohou, jakož i akupunkturní ošetření pomocí aplikátorů a masérů.

Provádění akupunktury je malý invazivní postup a vyžaduje zvláštní kvalifikaci. Takovou léčbou může být pouze reflexolog ve zdravotnickém zařízení. Jiné typy akupresury pro migrénu lze provádět samostatně nebo s pomocí venku. Taková léčba nebude škodlivá a nemá žádné kontraindikace.

Akupunkturní technologie expozice

  • Proveďte akupresuru u migrény s čistými a teplými rukama.
  • Ošetření je nutné provádět opatrně, aby nedošlo k poškození pokožky, aby nedošlo k tvorbě modřin a škrábanců.
  • Tlak v aktivním bodě se plynule zvyšuje, počínaje mírným tlakem.
  • Masážní účinky lze provádět kruhovými pulzujícími pohyby, poklepáním na bod a přímým trvalým tlakem s různým stupněm nárazu.
  • Masáž migrénou v jednom bodě se provádí po dobu jedné minuty.
  • Párové body se masírují současně oběma rukama.
  • Pacient by měl zaujmout nejpohodlnější polohu: sedět nebo ležet, jeho svaly by měly být uvolněné, oči zavřené.

Aktivní body pro léčbu migrény

Akupresura pro migrénu se provádí v bodech - výčnělky na hlavě:

  • Přes nosní nos. Tento bod lze snadno určit dělením na polovinu vzdálenosti mezi obočím.
  • Uprostřed dočasné fosílie na pravé a levé straně. K nalezení bodu je nutné zatlačit kruhovými pohyby ve středu temporální dutiny. Nejhlubším místem bude aktivní bod.
  • Prohloubení na vnějším okraji pomocného oblouku.
  • Prohloubení ve vnějším rohu oka.
  • Promítání ve vnitřním rohu oka.
  • Dutina umístěná před ušním boltcem, nad tragem. Je snadné jej identifikovat dotykem existujícího anatomického vybrání.
  • Oblast na temeni hlavy je umístěna nad ušním boltcem jeden a půl centimetru za ní a výše od ní.

Ošetření migrény může doplnit body na končetinách a trupu:

  • Oblast na předku předloktí je pět centimetrů nad zápěstí.
  • Prohloubení na bočním okraji lokte.
  • Dutina centimetr nad vnitřním kotníkem nohy.
  • Uprostřed břicha dva centimetry pod pupkem.
  • Uprostřed břicha podél okraje xiphoidního procesu hrudní kosti.

Body kolem očí musí být jemně masírovány, aniž by došlo k posunutí nebo natažení kůže. Kruhové pohyby v této oblasti jsou zakázány.

Akupresura ve spárovaných oblastech končetin se neprovádí současně, ale naopak zleva doprava.

Projekce orgánů na rukou a nohou

Terapeutický účinek tohoto typu reflexologie spočívá ve starověkém čínském učení, podle kterého všechny vnitřní orgány mají své projekce na nohou a rukou. Aby bylo možné určit aktivní zóny na rukou, je nutné složit dlaně s naběračkou a spojit je navzájem. Výsledkem je model hlavy, kde palce a první metakarpaly jsou projekcí obličeje, zbývající zóny jsou zodpovědné za mozkovou část hlavy. U migrény je bolest zpravidla lokalizována na jedné straně hlavy, resp. Je nutné masírovat paže na straně léze. Pokud je bolest lokalizována v krku, provádí se pátý prst a vnitřní povrch dlaně akupresura na migrénu.

Léčba migrén je prováděna plynulými kruhovými pohyby, které mění stupeň tlaku v aktivních zónách. Doba expozice se může lišit od jedné do dvaceti minut v závislosti na intenzitě syndromu bolesti.

Aplikátory a masážní přístroje

V současné době lékařský průmysl vyvinul mnoho pohodlných masérů a aplikátorů pro akupunkturní masáž. S jejich pomocí můžete sami medikovat nebo provádět akupresuru z migrény na blízkého.

Technologie expozice aplikátorům je velmi jednoduchá a nevyžaduje přesné stanovení aktivních bodů. S pomocí hrotů na povrchu maséra dochází k aktivnímu účinku na body na celém povrchu těla.

Válečkový aplikátor

V současné době jsou u migrén oblíbené válečkové aplikátory Lyapko, jejichž povrch je pokryt jehlami z různých kovů. Masáž migrénou pomocí válečkové masáže se provádí na povrchu pokožky hlavy. Kromě přímého účinku na aktivní zóny působí při akupresuře účinek galvanického proudu na pokožku hlavy, stimulují se nervové zakončení, produkují se endorfiny, což vede k oslabení nebo dokonce k vymizení bolesti.

Masáž hlavy na migrénu lze také provést pomocí aplikátoru Lyomko „Camomile“, který se nosí na hlavě jako klobouk. Kromě jehlových aplikátorů můžete použít silikonové a plastové aplikátory, které jsou vybaveny speciálními zařízeními pro akupunkturní expozici.

Akupresurní masáž: jak zmírnit únavu po práci?

Mnoho lidí zbavuje únavu a stres ne zcela zdravým způsobem, možná proto, že nevědí, že to dokážou pomocí masáže. Masírovat body níže funguje zázraky! Poté můžete zvýšit úroveň energie a cítit se mnohem lépe!

Pomocí palce, ukazováčku nebo prostředního prstu masírujte následující body silou po dobu 3 minut vlevo a vpravo:

(1, 2) Pomocí dvou prstů masírujte hrot na základně lebky, asi 1 centimetr od páteře.

(3) Masírujte postupně mezi palcem a ukazováčkem obě ruce

(4) Masírujte bod zobrazený na fotografii přibližně tam, kde začíná ohyb chodidla.

Akupresura na bolest hlavy a migrénu

Bolesti hlavy - Nejběžnější typy bolesti, které snad každý z nás zažil. Nejčastěji se objevují a mizí samy od sebe, ale v ojedinělých případech mohou signalizovat závažnější problémy.

Nejběžnějším typem bolesti hlavy je "Bolest napětí" což se objeví, pokud jsme stresovaní, velmi unavení nebo byly velmi napjaté. Často se to stává po náročném dni v práci, po dlouhém sezení u počítače, po hádkách a nervech atd.

Chcete-li se zbavit tohoto typu bolesti, zkuste masírovat následující body po dobu 1 minuty:

(1) Masáž třetí oční body - směřujte těsně nad nosní nos mezi obočí. Stimulace tohoto bodu pomáhá zvyšovat koncentraci, zvyšuje ostrost intuice, zmírňuje bolesti hlavy a dokonce pomáhá eliminovat trávicí potíže!

Stiskněte různou silou jedním nebo několika prsty a najděte si ten nejpohodlnější stav. Vaše tělo vám to řekne jak těžké tlačit pro větší efekt. Stiskněte, dokud bolest hlavy nezmizí.

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Masáž chrámů:

(5) Body masáže umístěné přibližně 1 centimetr nad středem obočí:

Akupresura na zuby

Zuby - Také docela běžný typ bolesti, kterou zažili téměř všichni. Problém spočívá v tom, že v důsledku špatné ústní hygieny nebo z jiných důvodů se zuby začínají zhoršovat, což způsobuje, že jsou nervy vystaveny. Bolest zubů je důležitý signál, že je čas ošetřit zuby. Je nemožné to tolerovat po dlouhou dobu, a pokud vás zubař přijme o něco později, nespěchejte, abyste spolkli léky proti bolesti! Pokuste se snížit bolest zubů s akupresurou následujících bodů (každý 1 minutu):

(1) Chcete-li snížit bolest zubů, masírujte bod těsně pod křídly nosu na obou stranách.

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(3) Uchopte zuby pevně a v lícních kostech vyhledejte vyčnívající šikmo. Utáhněte tyto svaly a najděte bod na vyčnívající části. Masírovat tento bod:

(4) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(5) Body masáže pod lícními kostmi:

Akupresura na bolest ucha

Nejčastěji děti trpí bolestí ucha, u dospělých to však může "Vyhodit" uši. Pokud jste někdy zažili strach, nikdy na to nezapomenete: je to nepříjemná ostrá nebo bolestivá bolest někde uvnitř hlavy. Bolest ucha může nastat z různých důvodů. Mezi nejčastější důvody - infekce, vedlejší účinky nachlazení a chřipky, prudká změna tlaku (například při létání v letadle), vniknutí vody do uší atd.

Chcete-li se zbavit earaches nebo alespoň ulevit, zkuste masírovat následující body po 1 minutě:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Masážní bod v blízkosti tragusu ušního boltce:

(3) Masážní bod mírně nad tragusem ušního boltce:

(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:

Akupresura pro rýmu a nosní ucpání

Rýma - Problém všech, zejména v offseason. Pokud nemáte v chronických stádiích výtok z nosu, zkuste zmírnit příznaky masáží níže uvedených bodů. Nejlepší je udělat lehkou masáž těchto bodů na obě strany po dobu 1 minuty.

(1) Pokud trpíte rýmou, doporučujeme vám zkusit masírovat body umístěné těsně pod základnou obočí. Mimochodem, tato masáž také pomáhá zlepšit vidění:

(2) Masážní bod třetího oka:

(3) Body masáže těsně pod křídly nosu:

(4) Body masáže v blízkosti vnějších koutů očí:

(5) Masážní body těsně nad ušním lalůčkem:

Akupresura na bolest krku

V krku jsou kosti, svaly, nervy, klouby a vazy, důležitou misí pro tuto část našeho těla je držet hlavu, která v průměru váží asi 5 kilogramů! Bolest na krku je často způsobena stresem, který dostáváme z každodenních činností, zejména pokud udržujeme hlavu v nepohodlné poloze.

Například k tomu dochází během čtení, kvůli nešťastné poloze během spánku, poté práce s počítačem na dlouhé hodiny, špatné otočení hlavy, po sportu atd.

Pokud bolí krk, pak může být obtížné se otočit, v nejproblematičtějších případech je obecně nemožné se otočit! Zkuste to udělat akupresura následující body po dobu 1 minuty za každý bod.

(1) Masáž hrotu na spodní straně kartáče na straně:

(2) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Masáž hrotů na dlani z vnějšku mezi kostmi předloktí:

(5) Pokud sklopíte hlavu dolů, začnou vyčnívat dvě obratle: masírovat bod mezi těmito obratly:

Akupresura na bolest ramene

Ramenní klouby jsou nej mobilnějšími klouby celého těla, proto se v této části těla často vyskytují zranění, výrony atd. Většina problémů v této oblasti se týká zánět šlachy, svalové výrony, modřiny, periartritida ramenního ramene a tak dále. Bolest omezuje pohyblivost, ale lze ji odstranit masáží určitých bodů po dobu 1 minuty:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Pokud ohnete paži za loket a přitisknete ji k tělu, bod, který má být masírován, bude umístěn těsně nad ohybem:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Masáž bodů umístěných na zadní straně ramene těsně nad podpažemi:

(5) Masážní body umístěné přibližně uprostřed ramen shora.

Akupresura pro bolest břicha

Téměř každý člověk na sobě někdy zažil a co ví dokonale bolest břicha. Důvodů může být mnoho a také se velmi liší povaha bolesti. Pokud problém není zvlášť závažný, bolest může být zmírněna masáží určitých bodů. Tímto způsobem můžete například odstranit problémy, jako je zácpa, zažívací potíže, zvýšený plyn ve střevech, bolest při otravě, menstruační bolest u žen.

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Spusťte asi tři prsty pod patelu zepředu a poté otočte o několik centimetrů od kosti k vnějšímu okraji. Následující obrázek vám pomůže najít ten správný bod pro masáž:

3) Masážní body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Malá vyčnívající kost se nachází těsně nad chodidlem na vnitřní straně chodidla. Jděte nahoru asi 4 prsty. Masírujte bod uvedený na obrázku. Mimochodem, masáž tohoto bodu také zmírňuje stres a nespavost!

(5) Masáž bodu přibližně 2 prsty pod pupkem:

(6) Masáž bodu umístěného přibližně ve vzdálenosti 1. palce nad pupkem:

(7) Masáž bodu přibližně 4 prsty nad pupkem:

Akupresura pro bolesti zad

Většina z nás nyní vede sedavý životní styl a příliš se nepohybují, takže problém bolesti zad je velmi častý výskyt. Důležitými příčinami bolesti v této oblasti jsou svalové napětí a křeče, přemístění obratlů a vážné onemocnění. Tento typ bolesti lze zmírnit masážemi následujících bodů po dobu 1 minuty na každou stranu:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masírujte body, které jsou umístěny na zádech, na úrovni, kde se nachází váš pupek, ale přibližně 2 prsty od páteře:

(4) Masáž bodů umístěných pod body (3), přibližně ve vzdálenosti 2 prstů:

(5) Masáž bodů přibližně ve středu stehna pod hýždě:

6) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

Akupresura pro bolest kolene

Kolena často ubližují starším lidem, ale mladí lidé mohou trpět i tímto problémem, zejména těmi, kteří mají nadváhu. Nejčastěji mají starší kolena zranění způsobená poraněním nebo onemocněním kloubů. Tyto bolesti jsou obvykle chronické a narušují normální pohyb. Masáž v určitých bodech pomáhá zmírnit problémy:

(1) Masírovat bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Body masáže mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

(4) Masáž bodů na nejkonvexnější části kolene:

5) Masáž bodů umístěných na vnitřní straně patelly:

Účel masáže, její účinky

Když bolest hlavy bolí, masáž řeší hlavní problém - oslabuje nebo zcela eliminuje nepříjemné pocity. Je známo, že v 80% případů jsou způsobeny napětím ve svalech hlavy a krku. Proto mohou akce zaměřené na uvolnění svalů dosáhnout analgetického účinku.

Kromě blahodárného účinku na svaly se masáží uvolňují bolesti hlavy

  • zlepšuje krevní a lymfatický oběh v kůži a základních strukturách,
  • stimuluje metabolické procesy v tkáních, nervových vláknech,
  • přispívá ke zvýšení efektivity, zlepšení paměti, vidění, fyzicky aktivnější osoba,
  • eliminuje problémy se spánkem, snižuje příznaky neurózy,
  • harmonizující účinek masáže umožňuje centrálnímu nervovému systému zavést mechanismy samoregulace, která má léčivý účinek na celé tělo, posiluje imunitní systém.

Existuje mnoho technik a technik pro provádění masáží proti bolestem hlavy. Některé z efektů zahrnují vzdálený efekt. To znamená, že oblast, ve které je použita jakákoli technika, může být umístěna daleko od místa, kde se projevuje účinek. Například akupresura na paži nebo noze snižuje bolest hlavy.

Kdy a komu mohu dělat

Masáž hlavy pro bolesti hlavy nevyžaduje zvláštní podmínky pro dirigování, lze ji provést kdykoli. Ale k dosažení rychlejšího účinku, lépe

  • umístěte pacienta mimo hluk, rozruch, hlasité zvuky, jasné světlo,
  • pohodlně sedět na židli nebo ležet na gauči,
  • zapněte klidnou hudbu
  • používat aromatické oleje, svíčky, tyčinky k vytvoření atmosféry relaxace,
  • Neprovádějte postup ihned po jídle.


Masáž hlavy z hlavy může být prováděna na kohokoli, pokud nemá kontraindikace:

  • těžká obecná onemocnění těla (onkologie, tuberkulóza, onemocnění krve, dekompenzovaná onemocnění srdce, ledviny),
  • vysoká tělesná teplota
  • mentální agitace,
  • vysoký krevní tlak
  • poranění hlavy
  • поражение кожи головы – гнойнички, грибковое заболевание, экзема, множественные папилломы и родинки.
  • алкогольное опьянение,
  • возраст – более 75 лет,
  • массаж ребенку при головной боли не рекомендуют делать до 2 лет.

S hlukem v hlavě byste se měli nejprve poradit s ORL lékařem na onemocnění uší a vyšetřit cévy, aby se vyloučila významná ateroskleróza.

Příčiny bolesti hlavy

Důvod lze posoudit podle charakteru bolesti a jejich lokalizace. Nejčastější příčiny jsou:

  • Přetížení svalů hlavy, ramen, zad a krku kvůli dlouhodobému pobytu v nucené poloze, psychoemocionálnímu přetížení, nedostatku spánku, nesprávně zvolené poloze pro spaní atd. Bolest v tomto případě je šindel, lisování, střední intenzity,
  • Migréna je neurologické onemocnění, které způsobuje útoky silné pulzující bolesti hlavy trvající od jedné hodiny do několika dnů. Často doprovázené fotofobií,
  • Změna krevního tlaku - nahoru i dolů. Tento druh může být doprovázen nevolností, ztrátou síly, bolestí v oční oblasti,
  • Zánětlivá onemocnění dutiny ústní, při nichž se chrámy a zadní část hlavy potrápí.

Je třeba si uvědomit, že v hlavě je více příčin bolesti. Prudká rostoucí bolest v čele a chrámech může naznačovat vážné stavy - cévní katastrofa, meningitida, frontální sinusitida atd. Proto byste za takových podmínek měli okamžitě vyhledat lékaře. V jiných případech může pomoci akupresura bolesti hlavy.

Kontraindikace a omezení

Za určitých podmínek je třeba se zdržet působení aktivních bodů. Akupresurní masáž hlavy není nutná v následujících případech:

  • během těhotenství, s výjimkou druhého trimestru,
  • v přítomnosti nádorů jakéhokoli původu,
  • při exacerbaci chronických onemocnění,
  • s jakýmikoli nemocemi orgánů tvořících krev,
  • ve dnech menstruace.

Lidé závislí na meteorologii by měli být obzvláště opatrní při masáži v období prudkých změn povětrnostních podmínek.

Jak najít aktivní body

Tajemství bolesti hlavy pro body k nám přišla ze starověké čínské medicíny. Umístění hlavních reflexních bodů, které mají být ovlivněny, jsou následující:

  • dva body ve vybrání pod základnou lebky, na vnitřní straně svislých svalů krku, symetricky vzhledem k páteři,
  • nepárový bod 2-3 cm nad předchozím, mezi prvním krčním obratlem a základnou lebky,
  • párové body na vnitřních okrajích nadočnicových oblouků,
  • nepárový bod pod spodním rtem, ve středu brady labiální drážky,
  • spárované chvění na okraji vlasové pokožky, mezi časnou a přední částí.

Kromě toho jsou na dlaních klíčové body. Mohou být nalezeny mezi palci a ukazováčky, v průsečíku podmíněných pokračování jejich hran proti sobě.

Bolest hlavy

Technika masážních bodů pro bolesti hlavy je následující:

  1. Palcem nebo ukazováčkem musíte masírovat body na nadočnicové oblouky po dobu pěti minut. Směr pohybu je kruhový, vpravo - ve směru hodinových ručiček, vlevo - obráceně,
  2. Jděte k bodům na okraji pokožky hlavy a masírujte je krouživými světelnými pohyby po dobu 1 minuty,
  3. Stiskněte oblast, která je umístěna v jámě pod spodním okrajem, a tento tlak trvá také jednu minutu. Palcem a ukazováčkem pečlivě svírejte pohyby,
  4. Jděte na masážní body níže, které jsou umístěny ve výklenku, těsně pod spodní částí lebky. Masírujte je palci zdola nahoru, s tlakem,
  5. Dokončete komplex tím, že se pohladíte v kruhu kolem aktivního bodu u prvního krčního obratle.

Po masáži si musíte lehnout nebo sedět v uvolněné poloze po dobu 5-10 minut. Odstraňte všechny zdroje podráždění, zkuste tentokrát číst, poslouchat hudbu a mluvit.

Masáž krku

Akupresura pro závratě a vazospazmus během přepracování se provádí nejen v hlavě, ale také v krku. Je lepší, když postup provádí jiná osoba, protože body expozice jsou v tomto případě umístěny symetricky k páteři ve spodní části krku, ve vzdálenosti 4 až 5 cm od páteře. Musíte je hnětet 2-3 minuty, v kruhových pohybech s lehkým tlakem. Pokud úleva nepřichází, můžete si udělat 10minutovou přestávku a opakovat cvičení.

S záchvatem migrény

Účinná akupresura u migrén je založena na vystavení klíčovým bodům na tváři:

  1. Začněte s akupresurou u migrének hladkými pohyby z rohů víček na můstek nosu. Nezapomeňte, že párové body jsou synchronizovány: když kliknete na jeden bod, ujistěte se, že stisknete stejnou sílu na symetricky umístěném místě,
  2. Další položka je nejvyšší bod obočí. V tomto okamžiku uchopte malý záhyb kůže mezi indexem a palcem a podržte po dobu 5-7 sekund. Opakujte 10-12krát ve stejných intervalech,
  3. Na závěr vložte polštářky indexu a prostředních prstů do středu chrámů a otočte je k uším. Toto cvičení by se nemělo provádět dlouho - stačí 1-2 minuty.

Pokud vás záchvat migrény chytil doma, zkuste po relaci lehnout alespoň půl hodiny. Aby se zabránilo dalším útokům, může být navrhovaný komplex prováděn každé ráno.

Zuby

Masáž je jednou z nejúčinnějších metod okamžité úlevy od bolesti zubů. Hlavní expoziční oblasti jsou umístěny na spodní straně ušních uší. Masírujte je nejprve škubáním, pak kruhovým pohybem. Následující body jsou umístěny ve vybráních u krku dolní čelisti, musí být ovlivněny kruhovým pohybem směrem k uším.

Dokončete akupresuru na bolesti zubů jemnými lisovacími pohyby uprostřed dolní čelisti. Tyto jednoduché techniky vám pomohou zmírnit bolest, odstranit nadměrné svalové napětí a usnadní diagnostiku.

Pravidelným prováděním cvičení si brzy všimnete, že vaše hlava a krk méně pravděpodobně ublíží, únava se sníží a vaše pracovní kapacita se zvýší. Akupresurní masáž hlavy na bolest vám umožní snížit závislost na drogách a naučit se lépe porozumět svému tělu. Schopnost rychle se vypořádat s bolestmi hlavy, migrénami a křečemi se hodí doma, v práci i na cestách a zlepší kvalitu vašeho života.

Hlavní směry

Aby byl zajištěn pozitivní účinek zákroku, masírují terapeuti několik oblastí.

  1. Obecná masáž hlavy. Základem je lokální svalová relaxace, stimulace lymfy a krevního oběhu.
  2. Akupresura na bolest hlavy. Aplikované znalosti a technologie, které se po staletí používají akupunkturou. Je založen na reflexním analgetickém účinku, když je přitlačen na určité aktivní body na lidském těle.
  3. Dopad na spouštěcí bolesti hlavy. Základem je odstranění lokálního svalového křeče v spouštěcích zónách, které způsobuje úlevu od bolesti ve vzdálených oblastech.
  4. Eliminace svalově-tonické bolesti v cervikálně-týlní oblasti.

Body k úlevě od bolesti - jak najít

Chcete-li se zbavit bolesti hlavy, masážní terapeuti používají oblasti, kde jsou umístěny akupunkturní body. Starověcí Číňané vyvinuli techniku ​​pomáhající zdraví normalizací pohybu vitální energie podél poledníků, na nichž jsou umístěny důležité body. Tím, že na ně působí, léčitel odstraní překážky pro tok energie a pak bolest a další bolestivé příznaky pominou. Při použití akupunktury se používají jehly, při masáži se stejné body na těle přitisknou prsty (akupresura).

Chcete-li najít místa pro tlak, použijte atlasy, ve kterých je vyznačena jejich lokalizace, nejbližší anatomické orientační body. Masážní body pro bolesti hlavy u lidí jsou umístěny jednotlivě. Specialista najde požadovanou oblast, která při stisknutí prstem reaguje s pocitem prasknutí nebo zlomení bolesti.

Pro zmírnění bolesti je nutné jednat na spárovaných a nepárových bodech na lokalizované hlavě

  • symetricky
  • v chrámu na horním okraji ušního boltce,
  • na zadní straně hlavy, kde jsou svaly krku připevněny k lebce,
  • mírně vyšší než vnější okraj obočí,
  • na vnitřním okraji obočí
  • nad tragusem ucha ve výklenku,
  • asymetricky
  • nad nosem uprostřed čela,
  • pod zadní částí hlavy ve středu,
  • na vrcholu hlavy.

Spouštěcí body, na rozdíl od akupunktury, nejsou pro každého.

Podle teorie vznikají, když je tělo, hlava nebo končetiny dlouhodobě v nepříznivé poloze a představují místní křeč svalové oblasti.

Nervový impuls přenáší signály potíží do míchy a mozku.

Stejně jako v případě akupunktury mohou být počáteční body pro úlevu od bolesti hlavy daleko od zóny lokalizace bolesti. Například masáží oblasti symetricky umístěné na rukou mezi metakarpálními palci palce a ukazováčku můžete zabránit nebo zastavit záchvat migrény.

Naleznou oblasti vlivu, cítí svaly, identifikují nejbolestivější oblasti ve stresu. Stisknutí prstu v této oblasti způsobuje nejen místní pocity, ale také „odrazené“ bolesti, oslabení svalů v dálce.

Jak na to, techniky, metody

Bylo napsáno mnoho starodávných pojednání a moderních návodů, jak ulevit bolestem hlavy při masáži. Ale hlavní věc zůstává nezměněna - před provedením jakéhokoli lékařského zákroku je nezbytná diagnostika, aby bylo možné vědět o průvodních patologiích a nepoškodit zdraví. Po vyšetření může odborník odpovědný za léčbu doporučit, které expoziční techniky by měly být použity.

Všechny masážní metody, jak se zbavit bolesti hlavy, používají stejnou techniku ​​-

  • hladil
  • třením
  • hnětení
  • lehký prstoklad,
  • tlak
  • sevření
  • vibrace
  • protahování.

Akupresura, jejíž japonská verze se nazývá shiatsu, používá akupunkturní body nebo spouštěcí body, se provádí jedním nebo třemi prsty v omezené oblasti. Někdy je vhodnější masírovat body pomocí tyčinek vybavených kulatými hlavami.

S akupresurou je bod vystaven neustálému nebo přerušovanému rytmickému tlaku, vibracím po dobu několika minut.

Když působí na spouštěcí zóny, tlačí prstem, dokud nenastane bolest, poté, po minutě a půl, když bolest zeslábne, tlačí tvrději a čekají, až bolest zmizí.

Masáž obecných, klasických a orientálních typů - champi, barmská, se vyznačuje expozicí všem prstům a dlani. Rovněž se používají různá mechanická zařízení.

To je zvláště výhodné, když neexistuje způsob, jak navštívit specialistu, například když pacient provádí samomasírování hlavy.

Tato technika zahrnuje předehřívání kůže a svalů pro zvýšení průtoku krve, relaxaci. Začnou masírovat hladením v čele a pohybují se směrem dozadu. Následuje hlubší hladení, tření, vibrace a lehké chaotické prstoklad. Používá se také metoda mírného střihu kůže - jako druh hnětení. Také krouživými a klikatými pohyby masírujte čelo od středu ke chrámům, zvedněte a mírně natahujte vlasy a sbírejte je v hrsti.

Každý může snadno zvládnout tuto techniku, jak se zbavit bolesti hlavy doma samostatně. Akupresura vyžaduje hlubší znalosti, proto je lepší je svěřit odborníkům.

Výskyt bolesti v zadní části hlavy, tělo může reagovat, pokud hlava byla v nepohodlné poloze po dlouhou dobu. Například ve snu, při práci na počítači, v jiných situacích. To je způsobeno svalovým napětím podporujícím lebku. V tomto případě je nutná masáž krku, zejména jeho zadní části, počínaje od týlního tuberkulinu až po supraskapulární oblast.

Protože tloušťka hromaděné hmoty svalů v této oblasti je významnější než na hlavě, je účinek intenzivnější pomocí dlaní. Tento postup také lépe provádějí odborníci.

Účinnost

Pozitivní účinek použití různých masážních technik na bolest je časem testován a prokázán. Někdy je to jediný způsob, jak pomoci trpící osobě. Například, pokud jste alergičtí na léky. Děti, kterým není doporučeno, aby byly vystaveny lékům, opět vnímají léčebnou a uklidňující masáž hlavy.

Masáž hlavy migrénami může útok zastavit, pokud jej zahájíte, když se objeví první příznaky. Pomáhá také zmírnit závažnost bolesti v pozdějším stádiu.

Akupresura pro neuropatologické migrény se doporučuje provádět v interiktálním období. Kurzy procedur prováděných několikrát ročně posilují nervový systém a zvyšují jeho odolnost vůči patologickému vlivu vnějších faktorů.

Akupresura pro bolesti hlavy v zadní části hlavy umožňuje uvolnit svaly na krku, normalizovat odpovídající tok arteriální krve bohaté na kyslík a venózní výtok, který stagnace způsobuje bolest.

Klady a zápory

Výhody masáž hlavy jsou zřejmé. Pozitivně působí nejen na místní úrovni, ale také na celé tělo, zlepšuje prokrvení mozku a zlepšuje interakci svalů a nervů.

Tuto techniku ​​mohou zvládnout sami pacienti. Akupresura prováděná včas s migrénou rychle zabraňuje mnoha hodinám vysilující bolesti při absenci jiných prostředků pomoci.

Pravidelným prováděním kurzů se můžete zbavit nutnosti pít pilulky. Kromě toho celkový léčebný účinek masáže sníží pravděpodobnost jiných nemocí.

Je však možné jednoznačně nazvat masáž jednoduchým, cenově dostupným a neškodným způsobem, jak se zbavit migrény nebo jiných bolestí hlavy? Nezávislé používání masážních technik vyžaduje zvláštní znalosti a dovednosti. To platí zejména pro akupresuru. Účinky na úlevu od bolesti mohou ovlivnit jiné orgány. A to není vždy příznivé. Například masáž bodu na ruce může vyvolat potrat u těhotných žen. Tyto nuance by měly být známy a zohledněny.

Zastavte masáž okamžitě, pokud

  • hlava stále bolí, ještě silnější než předtím,
  • během zákroku se objevují další příznaky - závratě, blikající mouchy, slabost, nevolnost.

V takovém případě musíte kontaktovat lékaře a požádat o radu, diagnózu a vypracování plánu další léčby.

Pin
Send
Share
Send
Send